こんにちは😁朝晩ほんと肌寒くなってきましたね。
わたしは奇跡的に続いている朝ヨガをしていると寒くて縮こまっていた身体が緩むのが分かります。ほんといいですよ〜♡
さて今日届いたばかりのよもぎ蒸しに使うハーブを紹介しますね♪
聞いたことあるな〜ってハーブもいくつかあると思います☺️ ジンジャーやシナモンなんてそのまんまの香りですよ✨
アロマにもジンジャーやシナモンってあるのですが、またハーブとアロマって香りが違うものなんです。
ハーブはその植物の葉や茎などを乾燥させたものです。アロマはその植物の葉や茎や果皮、根にある芳香分子（香りの小さな分子）を特別な方法で取り出したものになります。ハーブとアロマ出来上がるまでの過程の違いで香り方が変わってくるのだと思います。
よもぎ蒸しのメインとなるよもぎは信州産の飲んでも安心な無農薬のものを使っています。くまざさは身体の中の炎症（アレルギーや喉）などに効果が期待できると言われています😊
今回仲間入りした【どくだみ】
花は可愛いのですがなんとも言えない独特な香りですよね（笑）でも届いたものを嗅いでみましたがとっても良い香りで安心しました😂
昔から民間治療として重宝されていたようで、10の効果があり『十薬』とも呼ばれるほどです。
殺菌作用があるので傷口や火傷に用いられていたようです。
そして乾燥させたどくだみには利尿作用や便通作用があるとされています。よもぎ蒸しにはもってこいの薬草ですね❣️
今回加わったハーブとどくだみは、すぐにお楽しみいただけます🌿 ただ、どくだみは無くなり次第また違う薬草になる事があるかもしれません🙏
これから寒くなる季節。身体の中からしっかり温めて縮まりやすい筋肉を緩めて、内臓も活発にしてあげましょうね😆
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